Som nybörjare inom meditation kan det kännas lite svårt att hitta fram till den meditationsmetod . Det finns olika knep för att stilla sina tankar under meditation. Här hittar du meditationer i grupp och e-kurser, och på CD och MP3 .

I alla tider har människan använt sig av olika tekniker för att uppnå ett meditativt tillstånd. Regelbunden meditation skänker avslappning och . Meditation skänker välbefinnande och är avstressande. Du kan välja att gå en kurs där du lär dig alla redskap för en bra meditation.

Helst mediterar hon på övervåningen hemma i Hälsingegården. Då sätter hon sig på en meditationskudde på . Lär dig meditera innehåller två vägledda meditationer där du får hjälp att hitta till ett avslappnat och. Christina Andersson som mediterat sedan tonåren råder nybörjare att se meditation som ett sätt att då och då fråga sig själv: . Meditation är målet med yoga och något som vi alla behöver i vårt stressade samhälle.

Du kan läsa mer om meditation i Bosse Angelöws böcker Träna mentalt och förbättra ditt liv och Se möjligheterna – bli en framgångsletare. En utbildning som ger dig kunskap, övningar och vägledda meditationer i. Har njutit av den både på väg till jobb, utomhus i en härlig park och hemma i soffan.