Rätt inställning vid sittande datorarbete. Rätt inställning vid stående datorarbete. Optimal placering av bildskärm, tangentbord och styrdon.

Stolens höjd för kvinnan är 3mm och för mannen 5mm. Det är viktigt att hela foten vilar i golvet. Jag funderar lite på vilken höjd jag ska sätta skivan på?

Höjd på mitt nuvarande skrivbord är 72cm!

Många skador kan förebyggas om arbetsplatsen ställs in rätt. De flesta kontor har höj- och sänkbara skrivbord. Höj först och sänk sedan successivt för att hitta en bekväm höjd. Olika typer av arbetsuppgifter kräver olika arbetshöjd beroende på arbetsuppgiften, se tabell.

I de flesta fall är en lämplig arbetshöjd ungefär i armbågshöjd på . Sitta rätt vid datorn – postad i Guider och artiklar: Önskar tips på bra länkar ang. Det kan man ju göra med olika höjd på skrivbordet. Använd den rätt, så får du full nytta av de ergonomiska funktionerna.

Sitta i lagom höjd i förhållande till golvet, inte för högt.

Inte bara växla mellan ståhöjd-sitthöjd utan också RÄTT ståhöjd resp sitthöjd. Med ett höj- och sänkbart skrivbord blir det lättare att stå upp en del av.